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肚子肉多是先減脂再塑形嗎(先減脂再塑形，有效消除肚子肉)?

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要減去腹部贅肉，需要先減脂然后增肌，這樣可以更好地塑造身材。同時，需要注意減肥是一個持久的過程，不能著急，要同時進(jìn)行飲食和運動控制。