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怎么健身減肥(全面掌握健身減肥技巧)?

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為了保持健康的身體，首先要考慮自身的身體素質(zhì)，并合理安排工作時(shí)間來做調(diào)整。其次，要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，長期堅(jiān)持鍛煉身體。個(gè)人認(rèn)為，減少食物攝入并不是減肥的好方法，正確的鍛煉才是關(guān)鍵。當(dāng)然，必須要確保自己選擇的鍛煉方式適合身體且正確進(jìn)行。