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每天揉肚子能減肚子上的肉嗎(揉肚子能減肚肉)?

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每天用按摩手法揉肚子，可以減少肚子上的脂肪。先用手掌在肚子上順時(shí)針?lè)较虍媹A30次，再逆時(shí)針?lè)较虍媹A30次，算作一組。晚上睡覺(jué)前可以做三組，但是力度要掌握好，不要使勁過(guò)度，否則會(huì)讓腸子扭曲。按摩可以通便，緊致脂肪，但不能僅依靠按摩來(lái)減肚子。除了按摩，還需要運(yùn)動(dòng)，例如仰臥起坐。但在做仰臥起坐時(shí)，不要用手扣住頸部，太用力會(huì)造成頸椎損傷，甚至導(dǎo)致癱瘓。注意健康安全。