一些減肥者認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長身體消耗的能量就會(huì)越多，減肥速度也會(huì)越快。雖然這從能量平衡的角度來講是有道理的，但我們不建議一次進(jìn)行幾小時(shí)的大運(yùn)動(dòng)量減肥方式。這種方式可能會(huì)給減肥者帶來很大的心理壓力，增加鍛煉者的疲勞，并增加運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。這不僅會(huì)給減肥者的健康造成傷害，還會(huì)影響他們的生活和工作。因此，運(yùn)動(dòng)減肥貴在持之以恒，不可一蹴而就。
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每天運(yùn)動(dòng)多長時(shí)間減肥(運(yùn)動(dòng)多久能瘦)?
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連續(xù)運(yùn)動(dòng)多久才能減肥(運(yùn)動(dòng)多長時(shí)間減肥)?
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連續(xù)運(yùn)動(dòng)多久才能減肥(運(yùn)動(dòng)多長時(shí)間減肥最有效)?
1122
想減肥每天運(yùn)動(dòng)多久最合適(合理運(yùn)動(dòng)時(shí)間減肥最有效)?
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減肥人一天運(yùn)動(dòng)多長時(shí)間最好(運(yùn)動(dòng)時(shí)間最佳推薦)?
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運(yùn)動(dòng)多長時(shí)間才能達(dá)到燃脂效果(燃脂效果需要運(yùn)動(dòng)多久)?
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每天需要運(yùn)動(dòng)多長時(shí)間可以瘦身(運(yùn)動(dòng)多久可瘦身)?
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游泳多長時(shí)間減肥(游泳燃脂速度)?
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游泳減肥效果強(qiáng)嗎，大概多長時(shí)間減一斤，?
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瘦身操需要每天練多長時(shí)間才見效(練習(xí)瘦身操需要多長時(shí)間才有效)?
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從180斤瘦到140運(yùn)動(dòng)減肥要多長時(shí)間?是在夏天，我是學(xué)生只能在早晚運(yùn)動(dòng)2個(gè)小時(shí)。要多長時(shí)間?
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為什么每天運(yùn)動(dòng)體重不減反增(每天運(yùn)動(dòng)為何“減”不“減”)?
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