夏天是進行戶外運動的最佳時機，其中爬山是最適合瘦身減肥的活動。為了實現(xiàn)瘦身目標，我建議大家利用空余時間與同事或朋友一起去爬山。只靠節(jié)食而不運動是無法達到減肥效果的。同時，我也想提醒各位想要減肥的朋友，不要因為追求瘦身而將水果作為主要食物。我們的身體需要從日常主食中獲得能量。