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為什么運(yùn)動(dòng)后體重反而增加了(運(yùn)動(dòng)后體重增加的原因)?

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來(lái)提問待回答
這里要說(shuō)明的是，在肝糖原的合成過(guò)程中，需要按照1:3的比例來(lái)儲(chǔ)存水。然而，這并不意味著運(yùn)動(dòng)結(jié)束后最好不要喝水，以便減輕體重。實(shí)際上，如果進(jìn)行了大量流汗的運(yùn)動(dòng)而不及時(shí)補(bǔ)充水分，會(huì)導(dǎo)致身體脫水，而且肝糖原也無(wú)法得到及時(shí)補(bǔ)充。這種情況下，身體反而容易出現(xiàn)疾病。因此，及時(shí)補(bǔ)充水分對(duì)于運(yùn)動(dòng)后的身體恢復(fù)至關(guān)重要。