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男性20歲身高174標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該多少?

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你的身高是一米七四，標(biāo)準(zhǔn)的體重應(yīng)該是69公斤。你可以用你的身高（以厘米為單位）減去105來獲得體重（以公斤為單位）。如果你想減肥，你可以增加攝入富含纖維素的食物，比如芹菜、西紅柿和黃瓜等。同時，避免攝入油膩的食物和高糖量的食物。