判斷體重是否正常： - 標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%為正常體重 - 標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%-20%為體重過重或過輕 - 標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20%以上為肥胖或體重不足

擴(kuò)展資料： - 體重超標(biāo)準(zhǔn)值10%～20%有更長壽命的趨勢 - 美國老年學(xué)家思德列斯教授的研究顯示，在加利福尼亞州的70歲老人中，超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%～20%的人群死亡率最低。體重過低或過高超過30%時(shí)，容易導(dǎo)致疾病發(fā)生，影響壽命。 - 較胖的人相對(duì)較長壽是因?yàn)樗麄兊钠は轮据^厚，具有更強(qiáng)的抗寒和抗病能力，更能抵抗疾病的影響。而瘦人的抵抗力相對(duì)較弱，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性差，特別是對(duì)急性傳染病如流感、上呼吸道感染和肺炎等的抵抗力較弱，所以容易患病并壽命較短。 - 醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，女性如果在50歲時(shí)體重顯著減輕，她們易發(fā)生骨折，尤其是髖關(guān)節(jié)骨折的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。此外，體瘦者內(nèi)臟下垂的患病率也很高，尤其是胃下垂。 - 在暮年，不宜過胖也不能過瘦，最好是稍微偏胖一點(diǎn)。當(dāng)然，保持適度的運(yùn)動(dòng)和心理健康也是非常重要的。

參考資料來源：百度百科-標(biāo)準(zhǔn)體重、體重