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每周游泳三次能不能瘦身?游泳瘦身情況怎么樣?

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游泳是一種很有效的減肥運(yùn)動(dòng)。每次游泳30分鐘就可以幫助身體瘦下來，并且還能塑造好身材。如果在游泳時(shí)變換一些姿勢，減肥效果會(huì)更好。同時(shí)，配合使用痩立美減肥產(chǎn)品，可以讓減肥效果更加顯著，它是瘦身的頂級(jí)產(chǎn)品，能讓你瘦到滿意為止。除了游泳鍛煉，合理的飲食也很重要。建議多吃一些清淡的食物，每餐吃到六成飽就可以了。晚上要少吃，吃完飯后多走動(dòng)促進(jìn)消化。只要堅(jiān)持下去，就不會(huì)再胖起來。