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游泳游多少米才能減肥(游泳減肥秘訣揭密)?

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如果你已經(jīng)會(huì)游泳，想要通過(guò)游泳減肥，每天游泳的距離不低于500米是一個(gè)不錯(cuò)的起點(diǎn)。但如果你是不會(huì)游泳的話，只要能夠游泳一兩百米，已經(jīng)足夠消耗體能了。具體每天游泳多少米能減肥，主要取決于你對(duì)游泳的熟練程度和體力水平。有些身體素質(zhì)不好的人，游泳500米左右就會(huì)感到非常疲勞，只要達(dá)到了疲勞感，熱量的消耗也就達(dá)到了，減肥效果就會(huì)顯現(xiàn)。