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減肥多吃水果(水果助瘦身)(果蔬寶典：減肥福利)?

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從生物學(xué)角度和肥胖學(xué)角度來看，一般的水果不會(huì)導(dǎo)致肥胖。但是一些糖分較高的水果，如西瓜、哈密瓜和甜瓜，因?yàn)樘鹞遁^濃，應(yīng)該適量食用。相比而言，蘋果和獼猴桃是更好的選擇，可以多吃。其他水果也可以適量食用。健康飲食和健康減肥是需要注意食物的攝入量，不能吃過多也不能不吃，適度就好。一般來說，每天吃2-3次水果就可以。