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怎么吃水果減肥效果好嗎(水果減肥須知)?

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在減肥過程中，患者可以選擇吃水果因?yàn)樗休^低的熱量，并有助于減肥。然而，要避免攝入高糖水果。盡管如此，我們不建議完全依賴水果進(jìn)行減肥，因?yàn)檫@樣可能導(dǎo)致身體缺乏必要的營養(yǎng)素。最好的方法是通過控制飲食，避免高熱量高脂肪的食物。此外，通過運(yùn)動來達(dá)到減肥的效果更加科學(xué)和健康。