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是瑜伽減肥效果好還是器械健身運(yùn)動(dòng)減肥效果好?

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我認(rèn)為對(duì)于女生而言，選擇瑜伽可以幫助拉伸肌肉，并使整個(gè)身體更加和諧。此外，許多瑜伽動(dòng)作具有治療作用，對(duì)女性而言有很多好處。瑜伽可以有效減肥，并且能夠健康地使身體變瘦，同時(shí)還可以提升女性的氣質(zhì)。