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運(yùn)動(dòng)減肥5個(gè)月反彈幾率大嗎(5個(gè)月減肥,反彈概率高)?

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你的身體進(jìn)展并不大,因?yàn)槟銣p肥的速度相對(duì)較慢,但這是一種健康的減肥方法。你此刻腿部的肌肉減少,而脂肪密度變小了,你有沒有覺察到腿部的肌肉變得更加緊實(shí)和有力了呢?然而,你依然需要控制飲食,因?yàn)檫@些肉都是吃進(jìn)來的。我建議多吃牛肉,它比豬肉更好,還有肚子上的肉,可以做仰臥起坐,每晚睡前也可以按摩一下肚子,盡量讓它發(fā)熱。在閑暇時(shí)用食指和中指按壓腹部,這是我學(xué)姐教給我的方法,非常有效且簡單。哈哈,希望對(duì)你有所幫助。
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