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首先，我們需要明確一點(diǎn)，人體內(nèi)的脂肪、蛋白質(zhì)和糖類(lèi)可以相互轉(zhuǎn)化。

當(dāng)人體攝入的糖類(lèi)和蛋白質(zhì)超過(guò)了日常需求時(shí)，它們會(huì)被轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)。運(yùn)動(dòng)減肥的原理是通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗能量。

另一方面，當(dāng)人體攝入的糖類(lèi)和蛋白質(zhì)不足時(shí)，我們的身體會(huì)轉(zhuǎn)化一部分脂肪為糖類(lèi)，以提供人體所需的能量。