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減肥原理及科學(xué)減肥法(科學(xué)減肥法解析：原理與方法)?

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肥胖是指身體內(nèi)部積累了過多的脂肪。減肥的主要目標(biāo)是減少脂肪的積累并增加脂肪的代謝。要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，可以通過控制飲食來減少攝入的脂肪和碳水化合物的量。此外，增加運(yùn)動(dòng)量，例如跑步、游泳和其他運(yùn)動(dòng)，可以幫助燃燒脂肪并為身體提供能量。另外，科學(xué)的減肥方法還包括合理安排飲食和均衡營養(yǎng)攝入，同時(shí)保持足夠的體育運(yùn)動(dòng)。