那么，有哪些小動作可以成功減掉肚子上的贅肉呢？第一個簡單的腹部運動是卷腹。每天做100次，堅持下去可以讓我們成功減掉贅肉。具體方法是仰臥，雙腿彎曲成90度，雙腳貼地，雙手放在耳旁，抬起雙肩、下巴微收，胸部向前卷，保持腰部貼地，然后放下恢復(fù)到初始位置即可。

其次，平板支撐也是減掉肚子脂肪的有效動作。每天做一到兩組，每組60秒。隨著時間增長，逐漸延長每組的做動作時間。平板支撐不僅可以燃燒腹部脂肪，還可以塑造腰部曲線，使小肚子更加緊實。

最后，我們可以選擇轉(zhuǎn)呼啦圈來減掉肚腩。轉(zhuǎn)呼啦圈通過腰腹部的扭動，燃燒脂肪和消耗熱量。同時，它還可以促進腸道蠕動，幫助排出宿便，從而達到減脂的目的。擁有好身材是每個人的愿望，但背后需要自律和堅持。運動是一種努力和付出的方式，只要我們堅持下去，就能擺脫小肚腩。