1. 吃早餐：每天早上吃早餐是活力的來源，能夠提升精神狀態(tài)，保持身體健康。早上活動較多，容易消耗卡路里，晚餐時間晚的話反而容易導致體重增加。

2. 選擇合適的內衣：選擇合適尺碼的內衣褲對于保持體型很重要，尺碼過大會掩蓋體型問題，尺碼過小會讓身材變得難看。

3. 不宜經常穿高跟鞋：經常穿高跟鞋會對骨骼和身材造成負面影響，可能導致腳部健康問題和身材變形。

4. 不應蹺腳坐：長時間蹺腳坐或將腳交叉坐會對體型造成不良影響，可能導致盆骨彎曲和身材難看。

5. 注意睡姿：保持