意見建議：為了更好地減肥，建議你飲食要低脂肪，多吃高蛋白的食物，少食油膩和油炸的食物。同時(shí)，每天堅(jiān)持鍛煉兩小時(shí)，這樣療效更佳。如果堅(jiān)持下去，你的情況應(yīng)該會(huì)逐漸得到緩解。