減小肚子的最佳方法是跑步。雖然人體不能局部消除脂肪，但全身性運(yùn)動(dòng)可以加速脂肪的消耗。當(dāng)你成功瘦下肚子，其他部位也會(huì)變得沒(méi)有贅肉。當(dāng)然，任何身體塑造的關(guān)鍵在于毅力。如果你缺乏毅力，那么就別想減小肚子了，這是徒勞的。