此外，在孕期還可以適量進行運動，以幫助消耗多余的營養(yǎng)物質(zhì)，有效預(yù)防脂肪的堆積，對于控制體重也是非常有幫助的。但是要注意選擇適合的運動方式，并避免使自己過于累，如果感覺不適應(yīng)及時停止運動并休息。

如果孕婦體重增長過快，可能會引發(fā)一些妊娠期糖尿病、高血壓、尿路感染等疾病，增加流產(chǎn)早產(chǎn)的可能性，還會導(dǎo)致胎兒體重過重，是非常有可能讓胎兒出現(xiàn)巨大兒的問題，在生產(chǎn)過程中也會帶來很大的困難。因此，孕婦應(yīng)控制好自己的體重增長速度，一般來說，整個孕期增長20~25斤左右即可，每個月的增長幅度應(yīng)保持在一斤左右。

最后，建議孕婦保持好的心情，控制好飲食并進行適量的運動，這些措施都可以幫助孕婦控制好體重。