相反，如果在餐后食用水果，它們就很可能被轉化為脂肪儲存在體內，這將減慢減肥的進程。所以，我們建議選擇升糖指數(shù)較低的水果進行食用。一些不錯的選擇包括蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃和柑橘類水果。另外，盡量減少吃升糖指數(shù)高的水果，以避免影響身體的健康。