1. 想豐胸的可多食用富含蛋白質的食物,如木瓜、魚、肉和鮮奶等。
2. 種子和堅果類食物也是很好的豐胸食品,如黃豆和花生中含有豐富的卵磷脂,杏仁、核桃和芝麻中含有豐富的蛋白質。而且,植物種子的衣膜部分還能促進性腺發(fā)育。此外,玉米也被營養(yǎng)專家認為是最佳的豐胸食品之一。
3. 含維生素C的食物如橙子、葡萄、西柚和番茄可以預防胸部變形。
4. 含有維生素E的食物如芹菜、核桃和紅腰豆可以助于胸部發(fā)育。
5. 花椰菜和葵花籽油等含有維生素A的食物可以促進激素的分泌。