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每天做30分鐘左右減肥操有用嗎(30分鐘減肥操真的有效嗎)?

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問題分析：您好！如果您能堅(jiān)持下去，一定會看到成效。 建議和意見：在加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，您可以適當(dāng)控制飲食，為自己制定營養(yǎng)科推薦的清淡飲食計(jì)劃，以保證最基本的能量供應(yīng)。此外，晚餐要盡量少吃，避免長時(shí)間坐著。請放寬心態(tài)，保持樂觀的態(tài)度。
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