如果你想減肥，那么以下這些水果可以給予幫助：香蕉、蘋果、獼猴桃等都是不錯的選項。不過，需要注意的是，水果中含有果糖，因此建議適量食用，以避免血糖升高的風險。香蕉是含有豐富膳食纖維的低熱量水果，有利于增加飽腹感，促進胃腸蠕動，加速排毒，避免便秘的出現(xiàn)。此外，香蕉所含有的胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、鐵等微量元素，也能夠給予機體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。蘋果是含有多種維生素和微量元素的水果，另外還有獨特的果酸成分，能夠促進新陳代謝和胃腸道吸收，幫助減肥瘦身。而且，由于蘋果具有極佳的飽腹感，適量食用可以降低其他不必要的熱量攝入，從而防止脂肪在體內(nèi)堆積。獼猴桃富含賴氨酸和甲硫氨基酸等成分，有助于肉堿形成，從而燃燒體內(nèi)脂肪。因此，適量食用獼猴桃對于減肥也是一種很好的選擇。