2、白蘿卜可以促進身體脂肪的新陳代謝，其中含有的辛辣成分芥子油可以避免脂肪在皮下出現(xiàn)堆積的情況。

3、韭菜是一種非常好的蔬菜食品，含有大量纖維素可以促進腸道消化和蠕動作用，可以緩解減肥期間的便秘問題。

4、奇異果含有豐富的纖維素，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部積聚過多脂肪。

5、桃子具有生津潤腸，活血消積的作用。特別是桃花，具有利尿、排尿和消積的作用，能改善便秘，有助于消脂瘦身。

6、火龍果中含有豐富的營養(yǎng)，能有效降低血糖和膽固醇。其中的胡蘿卜素可以抗氧化，調(diào)節(jié)機體平衡。纖維素含量高，食用后會有飽脹感，有助于減少食欲。

擴展資料：

1、蘋果早餐減肥法：早餐吃一個蘋果，喝充足的水。堅持一個月可減掉4-5磅多余脂肪。

2、香蕉早餐減肥法：早餐只吃香蕉和常溫白開水，三餐定時，晚上早點睡。香蕉不僅營養(yǎng)全面，還便宜、甜味，是很好的選擇。

3、奇異果早餐減肥法：每天早上吃一顆奇異果，補充充足的水分。奇異果中含有豐富的維生素、膳食纖維、消化酵素、植物營養(yǎng)素等，是最佳的減肥水果。

4、早餐喝檸檬水減肥法：每天早上喝一杯檸檬水，有助于加快新陳代謝，清理體內(nèi)毒素，減少脂肪積聚。

資料來源：百度百科-水果減肥法