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減肥水果沙拉怎么做(果蔬減肥法)(果蔬減肥法：簡易減肥沙拉配方)?

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水果沙拉并不能直接幫助減肥，因?yàn)樗某煞职ㄋ?、蔬菜和沙拉醬，含有許多糖和脂肪，提供了較高熱量。要實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)，我們需要采取更基本的方法，即減少攝入的熱量，并增加能量的消耗。