在這個階段，你可以適量地選擇一些含糖量較低的水果檸檬是一個很好的選擇，你可以將它切片放入水中喝，或者用檸檬干泡水喝。此外，蘋果、鴨梨和橙子等水果也是很好的選擇。這些水果的含糖量較低，同時還能給你帶來飽腹感，減少饑餓感，對我們的消化也有好處。然而，我們需要盡量少食用含糖量較高的水果，因為體內(nèi)的糖分可以轉(zhuǎn)化為脂肪。所以不建議攝入過多。