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瘦身適合吃什么水果(瘦身吃什么水果)?

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這些水果可以幫助減肥。具體來說： - 番茄含有茄紅素，多種粗纖維及果膠，可以降低熱量的攝入，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于消化吸收。 - 檸檬中的檸檬酸可以加快體內(nèi)新陳代謝，防止脂肪堆積。 - 香蕉富含維生素和鉀離子，有利尿軟便功能，幫助排便，排出體內(nèi)的毒素。 - 蘋果含有大量果膠，可以降低人體對(duì)熱量的吸收，加速排毒，減少脂肪形成。 - 獼猴桃富含食物纖維，促進(jìn)腸道排便，排出體內(nèi)的毒素。此外，獼猴桃中的蛋白分解酵素能夠分解肉類中的蛋白，有助于減肥。