2、番茄減肥法：早午餐正常飲食，晚餐用番茄代替，每餐攝入約600卡路里，每日保持在1400左右。注意要注意營(yíng)養(yǎng)攝入。

3、葡萄柚減肥法：吃一顆葡萄柚代替某一餐，熱量低。但不要大量食用，可能引起腸胃不適。同時(shí)其他餐也要注意熱量攝入。

4、香蕉減肥法：香蕉含有膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)可以用香蕉沾蜂蜜代替正餐，熱量低。但是長(zhǎng)期如此會(huì)缺乏身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)。

5、西瓜減肥法：西瓜能夠利尿、消水腫、有利尿的功能，幫助消化。但需要注意不要頻繁排尿，同時(shí)不要過量食用，控制好攝入量?？梢韵∧[，提高新陳代謝。