菠蘿含有強(qiáng)力蛋白分解酵素，對肉類的蛋白質(zhì)有較好的消化作用。因此，餐后吃菠蘿可幫助消化，但若在餐前食用，則易造成胃壁受傷。因此，利用吃菠蘿來瘦身時一定要注意時間問題。

木瓜是一種既可豐胸又可減肥的水果。其中含有的木瓜酵素能分解糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，加速新陳代謝，將多余養(yǎng)分排出體外，從而達(dá)到減肥的效果。

蘋果是瘦身的風(fēng)云水果，其中含有豐富的果膠，可加速排毒和降低熱量吸收。此外，蘋果富含鉀質(zhì)，能防止腿部水腫。多咀嚼有點硬度的蘋果，既能產(chǎn)生飽足感，又不會攝入過多熱量。

草莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果，其中的蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸和果膠有助于潤腸通便，預(yù)防便秘，從而促進(jìn)減肥。

蕃茄含有茄紅素、食物纖維及果膠成份，可降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動，加速新陳代謝。此外，獨特的酸味可刺激胃液分泌，增強(qiáng)口感，是十分健康的食材。其中的番茄紅素和膳食纖維能有效降低膽固醇，清除宿便，使小腹變得平坦。