吃蘋果可以帶來豐富的維生素，對身體有很多好處。如果你正在減肥，蘋果是不錯的選擇。另外，吃梨和葡萄柚也有助于減肥，而且葡萄柚還能帶來美容效果。成熟的香蕉對腸道的蠕動有幫助，可以幫助身體排毒，不易發(fā)胖。但是不要吃未成熟的香蕉，因為那會導致便秘加重。為了減肥的目的，購買香蕉時應該注意選擇顏色黃一些的，表皮沒有黑色斑點的。