1.蘋果：含有豐富的果膠，能夠加快身體的排毒功效，降低熱量的吸收，并具有預(yù)防腿部浮腫的鉀元素，有助于減肥。

2.番茄：是夏季的時令水果蔬菜，含有大量的維生素C和膳食纖維，增強(qiáng)飽腹感，促進(jìn)新陳代謝，同時熱量也比較低，可有助于蛋白質(zhì)的消化，但是要注意不要過量食用，最好在飯后食用。

除了以上幾種外，還可以食用黃瓜。雖然黃瓜不是水果，但作為一種蔬菜，減肥效果也很好。黃瓜熱量低，容易產(chǎn)生飽腹感，是夏季減肥的好選擇。建議多食用蘋果和黃瓜，對減肥有很大的幫助。