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夏天吃玉米減肥嗎(夏天吃玉米有效減肥)?

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夏季減肥方法之一就是多吃粗糧和水果，特別是玉米。玉米含有豐富的粗纖維和低能量，可以阻止人體吸收過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到減肥效果。此外，玉米中富含鎂元素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化和排毒。夏季想要通過(guò)吃玉米減肥，可以將其代替主食，在晚餐時(shí)食用一次，可以促進(jìn)消化并起到減肥作用。另外，煮玉米時(shí)要保存煮玉米的水，可以喝下來(lái)，對(duì)容易水腫的人有消腫和利尿作用。如果有時(shí)間，還可以將煮熟的玉米放入榨汁機(jī)中，加入一些牛奶制作玉米汁，既美味又營(yíng)養(yǎng)，有助于減肥。