1. 芒果柳丁蘋果汁——讓你臉色好看又養(yǎng)顏。 材料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許 做法：將上述水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。加入250cc開水，攪拌后加入適量蜂蜜即可食用。

2. 奇異果鳳梨蘋果汁——增強免疫力。 材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許 做法：將上述水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。加入250cc開水，攪拌后加入適量蜂蜜即可食用。

3. 檸檬蘋果汁——養(yǎng)心減肥。 材料：梨2個、蘋果1個、檸檬汁15毫升、冰塊適量 做法：將梨和蘋果洗凈、去皮及核，切塊備用。將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁，倒入杯中，加入檸檬汁和冰塊調勻即可。

4. 柚子橘子汁——清熱排毒。 材料：柚子1個、橘子1個、檸檬汁15毫升、蜂蜜1大匙、冷開水適量 做法：將柚子和橘子去皮，分成小瓣，去除白膜及果核備用。將柚子、橘子放入果汁機中，加入冷開水、檸檬汁和蜂蜜攪勻即可。

5. 芹菜西瓜汁——清腸排毒。 材料：芹菜、西瓜、蜂蜜 做法：將芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。將西瓜肉挖出，去籽后榨汁，將兩者混合?？梢约尤肷僭S蜂蜜增強果汁的味道。

6. 重點推薦：胡蘿卜薯泥汁。 材料：馬鈴薯2-3個，紅蘿卜1根 做法：將馬鈴薯和紅蘿卜放入榨汁機或攪拌機榨汁，或切細絲后用紗布包裹，擰出汁液。將汁液倒入杯中，可以加入蘋果汁、檸檬汁或少量蜂蜜調味。

紅蘿卜富含維生素、鈣質等營養(yǎng)成分，對健康非常有益。胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素、維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，對新陳代謝的提高和減重起到積極作用。它還有助于治療便秘、預防感冒、保護視力等。紅蘿卜汁還能抑制人對甜食和油膩食物的渴望。有些人甚至不限制飲食也能利用紅蘿卜汁在八個月內減下10公斤。

土豆富含維生素B、維生素C以及多種礦物質，含水量高達70%以上，淀粉含量低。它只含0.1%的天然脂肪，多吃不怕增加脂肪。此外，土豆富含柔軟的膳食纖維，能給人帶來飽腹感，防止熱量過剩。

因此，胡蘿卜和土豆的結合絕對是減肥的好選擇！