1.蘋果:含有果膠、鉀等成分，不僅有助于腸道營養(yǎng)吸收，還能加強(qiáng)排毒能力，防止身體水腫。

2.葡萄柚:葡萄柚富含酸性物質(zhì)，能促進(jìn)身體消耗功能。同時(shí)，富含維他命C，晚上食用能達(dá)到美肌效果。

3.香蕉:富含糖質(zhì)，容易消化，補(bǔ)充體力，可替代晚餐主食。

4.奇異果:含有食物纖維和鉀，能防止便秘、幫助消化、美化肌膚。

5.番茄:蕃茄含有茄紅素、食物纖維及果膠成份，降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并有料理健康的優(yōu)點(diǎn)。

晚上吃水果也能減肥！以上這些水果營養(yǎng)豐富、熱量低，可以每天換著食用。不僅不會(huì)感到厭煩，還能達(dá)到減肥的效果。趕緊行動(dòng)起來吧！