雞柳的成分如下： - 總卡路里含量：167大卡 - 脂肪總量：5克 - 膽固醇：82毫克 - 鈉鹽：34.4毫克 - 碳水化合物總量：2.5克 - 蛋白質(zhì)：19.4克 - 維生素A：16IU - 鈣：3毫克 - 鐵：0.6毫克

1. 凍豆腐：吃凍豆腐可以促進(jìn)脂肪排泄，減少體內(nèi)積蓄的脂肪，而且不會(huì)引起饑餓感。 2. 竹筍：富含纖維，低脂肪、低熱量，有助于減肥。 3. 綠豆芽：能夠清除血管壁中的膽固醇和脂肪，預(yù)防心血管病。 4. 木瓜：含有木瓜蛋白酶，可以分解脂肪酸，并有助于消化和吸收食物。 5. 菠蘿：富含維生素C和微量元素，含有的蛋白酶有助于消化食物。 6. 陳皮：具有溫和刺激胃腸道的作用，促進(jìn)消化液的分泌，減少腹部脂肪堆積。 7. 黃瓜：富含維生素C、維生素B族和微量礦物質(zhì)，生吃口感清脆爽口，但要注意清洗和泡鹽水以去除農(nóng)藥殘留。 8. 西紅柿：富含維生素A，有助于保護(hù)視力和皮膚修復(fù)。 9. 芹菜：富含纖維、鉀和維生素B2，有助于潤(rùn)腸通便和調(diào)節(jié)鈉鉀平衡。

參考資料： - 百度百科-雞柳 - 百度百科-卡路里 - 健康網(wǎng)-雞柳的熱量