你可以根據(jù)以上幾點(diǎn)來(lái)找原因，我建議你停止慢跑，改為快走。因?yàn)樵诳熳邥r(shí)，雙腳沒(méi)有同時(shí)離地的時(shí)刻，對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力較小，同時(shí)也能有效減脂。