3. 葡萄柚是一種天然的減肥水果，在明星中也很受歡迎。這主要是因?yàn)槠咸谚趾蟹浅氋F的天然維生素P以及可溶性維生素，同時(shí)其特殊的酶還可以影響人體使用和吸收糖分的方式，從而防止糖分被轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。此外，葡萄柚還具有強(qiáng)大的利尿功效，對(duì)浮腫的人來(lái)說(shuō)更有益處，能夠有效降低身體水腫。如果您身體容易水腫，那么晚上可以嘗試吃一些葡萄柚，這可是非常好的減肥方法哦！

4. 蘋果是一種常見(jiàn)的水果，也是一種非常健康的水果。它含有豐富的蘋果酸和維生素C，可以加速消化，避免多余的熱量堆積成脂肪，并且減少膽固醇。每個(gè)蘋果可以提供5克膳食纖維，這可以保持飽腹感，防止過(guò)度進(jìn)食，對(duì)吃貨來(lái)說(shuō)非常有用。如果您在減肥過(guò)程中有饑餓感，不妨嘗試吃一個(gè)蘋果，它能夠幫助您免受挨餓的命運(yùn)。