想要減小肚腩，可以通過堅持健康的運動和飲食方式來實現。尤其要多吃蔬果，增加纖維素的攝入量。同時，做一些仰臥起坐等針對腹部的運動也可以幫助達到效果。但記住，減肥是需要長久堅持的過程，不能半途而廢，否則會適得其反。