此外，還有許多食物減肥的方法。比如蘋果餐只需持續(xù)3日的蘋果減肥法，其他可以喝水和茶。蘿減肥法就是堅持一個星期只吃菠蘿，其他用水分來補充。煮雞蛋減肥法則是一天食用8～9個水煮雞蛋，持續(xù)2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。小豆減肥法是將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。酸奶減肥法則是一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。這些方法效果顯著，都是明星們嘗試過的，可供參考。

同時也有一些小竅門可以幫助你減肥。如要想瘦，多食醋，因為醋中所含的氨基酸可以消耗體內(nèi)脂肪。飯后喝茶可以補充水分，而且茶葉利尿，有助于減肥。黃豆粉可可減肥法、礦泉水減肥法、紅葡萄酒減肥法、黑米減肥法、簡易水果色拉等方法也很適合愛美的你。 但要注意的是，這些方法可以輔助減肥，但最重要的還是從食物和運動兩個方面一同去調(diào)整好自己的生活方式。