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身上的贅肉太多怎么減肥(減去多余的脂肪，恢復(fù)苗條的身材)?

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如果想要減肥，首先要注意控制自己的飲食，同時也要保持適當(dāng)?shù)倪\動量。減肥是一個漸進(jìn)的過程，不能在短時間內(nèi)過度減肥，否則會對身體造成傷害。特別是內(nèi)分泌紊亂的問題需要格外注意，因為恢復(fù)它需要很長的時間。除此之外，平時也要注重自己的鍛煉問題，可以經(jīng)常進(jìn)行跑步鍛煉或瑜伽鍛煉等，這樣不僅有助于美容和減肥，同時也能提升身體的健康狀況。