青春期是身體發(fā)生重大變化的時(shí)期，荷爾蒙水平變化和生殖器官發(fā)育都需要足夠的營(yíng)養(yǎng)素來支持。如果缺乏這些營(yíng)養(yǎng)素，可能會(huì)影響生理過程的正常發(fā)展。

如果你想進(jìn)行健身訓(xùn)練，尤其是在青春期，建議在專業(yè)的健身教練指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練和飲食計(jì)劃以確保身體得到足夠的營(yíng)養(yǎng)和支持。繼續(xù)增肌，取得更好的效果，從而更好地促進(jìn)身體的發(fā)育和成長(zhǎng)。