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小骨架增肌是不是很困難(小骨架難增肌)?

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增肌并不是一件非常困難的事情，但需要正確的運(yùn)動(dòng)和飲食計(jì)劃以及必須堅(jiān)持和適度增加訓(xùn)練強(qiáng)度和負(fù)荷。只要按照正確的方法進(jìn)行訓(xùn)練，并且所攝入的食物攝入量足夠，就能成功增肌。但增肌需要時(shí)間，因此需要耐心和毅力去堅(jiān)持。在開始增肌訓(xùn)練之前，需要了解自己的身體情況和健康狀況，并咨詢專業(yè)健身教練和醫(yī)生，以制定適合自己的訓(xùn)練和飲食計(jì)劃。同時(shí)，增肌過程中需注意身體的反應(yīng)和信號(hào)，避免因貪圖效果而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷等問題。