1. 無法確定減脂量對于增肌的影響，因?yàn)槊總€人的身體構(gòu)成都不盡相同。所以，在考慮減脂的同時，增肌也需要根據(jù)個人的情況制定不同的計(jì)劃。2. 在減脂的過程中，需要保持負(fù)能量平衡，控制攝入總熱量，讓身體消耗體內(nèi)的脂肪。只有在脂肪減少后，身體才能更好地吸收營養(yǎng)，有利于肌肉的生長。3. 在進(jìn)行增肌的過程中，攝入足夠的蛋白質(zhì)和碳水化合物是十分重要的，同時也需要進(jìn)行有效的訓(xùn)練，以刺激肌肉的生長。因此，在考慮減脂量對于增肌的影響時，需要綜合個人的情況，最好咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師和教練的指導(dǎo)。