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每天堅持跑步來自能瘦臀嗎(跑步瘦臀,科學(xué)有效!)?

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想要通過跑步瘦大腿的話,主要鍛煉的部位就是大腿。但是如果你希望瘦臀部,最好要進行有針對性的臀部鍛煉。雖然跑步也可以瘦臀,但效果可能不如你所期望的那么明顯。