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每天堅(jiān)持跑步，能有減肥的效果嗎(跑步能減肥嗎)?

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別盲目相信專(zhuān)家。僅僅靠跑步是不足以減肥的，還需要控制飲食。因?yàn)殚L(zhǎng)期跑步會(huì)增加食欲，容易導(dǎo)致進(jìn)食過(guò)多，反而阻礙減肥效果。