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每天堅持跑步有什么好處和壞處(跑步的利與弊)?

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跑步是人們最喜歡的運動之一，有著重要的作用。首先，每天堅持跑步可以強(qiáng)身健體。它鍛煉我們的身體，增強(qiáng)抵抗力，加快新陳代謝。尤其在環(huán)境良好的地方跑步更有益，能享受人生。其次，跑步可以減肥瘦身，是最常見和受歡迎的方法之一。通過跑步，塑造體形，讓身體更有型。最后，跑步有助于調(diào)節(jié)心情。它可以緩解壓力，釋放情緒，提升積極向上的活力。跑步還有其他作用嗎？