要減小腹部肥胖，有三個(gè)小技巧可以幫助你。

第一個(gè)，保持正確的站立姿勢(shì)，然后將雙腿分開(kāi)60°~90°，腳跟緊貼在一起，盡量繃直雙腿。這個(gè)動(dòng)作可以拉伸小腿的肌肉，減少腿部的脂肪，并有助于矯正O型腿。

第二個(gè)技巧是，緊貼墻站立，然后抬起腳跟，盡量繃直雙腿，同時(shí)保持這個(gè)姿勢(shì)5~8個(gè)呼吸的時(shí)間，然后放下腳跟重復(fù)此動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作可以提拉腿部的肌肉，讓腿部線條更加優(yōu)美，讓雙腿看起來(lái)更細(xì)長(zhǎng)直。

第三個(gè)技巧是，飯后靠墻站立15~30分鐘。坐下或長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致腹部積聚大量的贅肉。通過(guò)站立，有助于消化，避免腹部肥胖。正確的姿勢(shì)是身體背向著緊貼著墻面，夾緊臀部，讓全身都盡量貼緊墻面，包括臀部、背部、腿部、腰部、頭和脖子等。

這些小技巧可以幫助你打造完美身材。記住，要堅(jiān)持不懈，每天做一些小動(dòng)作，就能夠看到明顯的效果。