如果你想收到減肥效果，這里有兩個方法：

1. 站立扭腰 你可以在中午或晚上進行訓練。站立，嘗試扭動腰部，進行100次左右。請記住，你需要使用腰部的力量來扭動，而不是依賴于腿部或背部的力量。如果每天堅持這個動作，效果會非常顯著。

2. 小腹按摩法 你可以按摩小腹來達到減肥的目的。請先涂抹（伊秀韻）瘦腰精華，然后以肚子的肌肉為圓心，進行順時針按摩。如果每天堅持按摩，收到減肥效果也非?？捎^。